栄養を摂らせるのは結構難しい

はじめまして、としくんママと申します。

主婦ですが、夫の扶養を超える心配もないくらい少しだけ、クリーニング店でパート勤務もしてます。まだ子ども(としくん)が小学3年生なので、一緒に過ごす時間を大切にしたいから仕事は抑えめです。

初めての子どもなので、私自身ちょっと探り探りで子育てをしているところがあり、特に栄養面は悩みの種だったりします。子どもって本当に好き嫌いが多いし、今は嫌いなものを無理に食べさせないのが正しい子育てだって聞いたこともあります。

じゃあ必要な栄養はどうやって補えば良いんだろう(T_T)

子どもにサプリメントを飲ませるのもちょっと違う気がしますよね・・・。

成長期だし、カルシウムをいっぱい摂って強い子に育ってほしいから牛乳を頑張って飲ませたりもしていますが、何とか一~二杯だけ飲んで、後はもうジュースばっかり飲んでる感じです。一切飲んでくれないよりはるかにマシですが、必要な栄養が取れているのかはちょっと心配。

私が頑張って栄養豊富でおいしいごはんを作れば良いのかもしれないですけど、世の中のママが全員そんな栄養士みたいなことできないですよ・・・。

という感じで最近は子育ての自信をちょっと失くしかけてます。こんなダメママっぷりをあまり周囲には話せないからブログを立ち上げてみました。

うちのとしくん、今年からサッカー同好会に入って運動してるんです。転んで骨折とかしたら本当にかわいそうだし、とりあえず骨は強くしたい(T_T)

カルシウムが多い食材はお魚とか桜えび、豆腐も悪くなさそう。カルシウムと一緒に摂ると良い栄養素としてはマグネシウム、ビタミンD、タンパク質などなど。カルシウムにばっかり固執するわけではないですけど、すくすく成長してほしいから意識しようと思います。

他のママはどういう風に栄養を摂らせてるのか、今度周りに聞いてみよう・・・。